지속성 오르가슴을 느끼기 위해서는 

먼저 황홀한 애무가 있어야 한다. 

남성은 여성을 애무하기 전에 한 가지 확실히 인지하고 있어야 한다. 

바로 여자는 온몸이 성감대라는 것. 

애무를 받을 여성은 두 팔과 양다리를 벌리고 최대한 편안한 자세로 눕는다. 

순서는 신체의 말단부부터 시작한다. 

그래야 대뇌의 작용에 의해 

중추신경계가 작동을 하기 때문이다. 

손가락을 포함해 손,팔,어깨 순서로 진행하고 

그 다음에는 발가락부터 발,종아리,넓적다리 순으로 진행한다. 

구체적으로는 남성이 여성의 두 손을 잡고 손가락을 하나씩 자극한다. 

그리고는 팔뚝을 주무르다가 어깨를 주무른다. 

그리고는 바로 하체로 내려가 발가락을 애무한다. 

발을 애무하는 요령은 손을 애무할 때와 동일하다. 

허벅지까지 애무가 끝나면 여성을 엎드리게 하고 

어깨 뒤쪽을 손바닥으로 원을 그리듯 돌려가며 마사지한다. 

등 전체를 골고루 애무한 뒤에는 목뒤의 척추를 부드럽게 만진다. 

이어서 엉덩이쪽으로 뻗은 척추 마디마디를 손가락으로 가볍게 비비면서 쭉 훑어 내린다. 등을 마친 다음에는 엉덩이를 충분히 주무른다. 

여성을 다시 바로 눕힌다. 

그리고는 한 팔로 껴안고 부드러운 키스를 하며 강하게 포옹한다. 

그런 뒤 귀를 지그시 물었다 놓았다를 반복하며 사랑의 밀어를 속삭인다. 

사랑의 밀어는 의외로 여성을 흥분시킨다. 

계속해서 키스를 통해 여자의 혀를 자극하고 목의 옆과 앞부분을 혀로 애무한다. 

키스를 하는 동안 한 손은 어깨,겨드랑이,젖무덤,복부,허리 등을 가볍게 쓸어준다. 

목의 애무가 끝나면 입술과 혀로 여성의 어깨,겨드랑이,젖무덤을 자극한다. 

젖무덤을 자극할 때는 밑에서부터 유두까지 혀끝으로 나선형을 그리며 애무를 반복한다. 

이때 입술과 혀로 유두의 색이 변하고 부풀어오를 때까지 오래도록 자극한다. 

그러면서 손으로는 여자의 성기를 눌렀다가 늦추고 다시 누르는 방법을 반복한다.

이런 성기 마사지는 유방과 유두의 마사지와 일정한 리듬감을 갖게끔 신경 써야 한다.

이런 식으로 최소한 30분 정도 애무를 해야 한다.